本日の血糖値

本日は２日分を記録

７月４日
【血糖値】
未測定です

【食事】
朝食

• オムレツ（ハム・ベーコン入り）
• ソーセージ
• 野菜サラダ
• ヨーグルト（グレープフルーツ４切）
• ソイラテ

昼食

• 大豆煮
• 野菜サラダ

夕食

• アジの刺身
• 鰯の塩焼き
• 野菜サラダ
• 豚汁

 

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７月５日

【血糖値】

• 朝前：121
• 夕前：102
• 夕後：152（2時間後）

【食事】
朝食

• 目玉焼き
• ウインナー
• 野菜サラダ
• ヨーグルト（グレープフルーツ４切）
• クリームチーズ １P
• ソイラテ

昼食

• 大豆煮
• サーモンのクリーム煮

夕食

• チキンのトマト煮
• かぼちゃのスープ
• 野菜サラダ

【運動】

• 朝：ウォーキング 25分

 

かぼちゃのスープはやはり糖質が多いみたい

西洋かぼちゃの糖質は以下のとおり
50ｇ 46ｋｃａｌ 糖質8.6ｇ

これをスープにしているので結構な量を食べたことになっちゃたかな

スープカップに半分くらいしか飲んでいないけど結構血糖があがったので気をつけよう

でも、食後2時間で180以下だから大丈夫かな

次の病院まであと約一ヶ月あるけど、このままの数値だったら結構いい値でるかな

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