本日の血糖値

【血糖値】
朝前：125
夕前：99

【食事】
朝食
ハム入オムレツ（ちょっと牛乳使用）
ベーコン ２枚
野菜サラダ
ヨーグルト（グレープフルーツ４切）
ソイラテ

昼食
大豆煮
ハンバーグ

夕食
鶏胸肉の塩焼き
野菜炒め
あんかけ豆腐
小松菜の味噌汁


【運動】
朝：ウォーキング 25分

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