本日の血糖値

【血糖値】
朝前：135
夕後：105

【食事】
朝食
目玉焼き
ハムとソーセージ
野菜サラダ
クリームチーズ1P
ヨーグルト（グレープフルーツ ４切）

昼食
大豆煮
ひじきの煮物

間食
ナッツ

夕食


【運動】
朝：ウォーキング 25分

 

今日のサッカーは残念でしたがPKですので仕方ないですね

４戦楽しませてもらっただけで十分です

始まる前とは随分代表への扱いが違っているのが面白いです

代表が帰って来た時もすごいんだろうな

とりあえず、日本代表のみなさんお疲れ様でした

次回のワールドカップも楽しませてください